clorines

Då har jag 5 månader på mig att komma i min bästa form någonsin. Så här ska tränas och ätas rätt. Som vanligt får det bli GI när det gäller maten. Det är en metod jag vet funkar och som jag mår bra av. En gång i veckan får jag unna mig annat, om jag vill. Planen är att träna minst 3 ggr i veckan plus ett antal promenader. Ska försöka komma igång så snart som möjligt, känns smartast eftersom jag nu inte har möjlighet att gå på massa pass eftersom jag jobbar när passen körs på Plus, så det får bli promenader. Eftersom man i början av GI bara ska köra lågintensiv träning så passar det bra. Får fundera på om jag ska köpa ngt slags tillskott, men äter jag som jag borde så ska det inte behövas, planen är ju inte att bygga en massa muskelmassa, utan slimma upp kroppen med mer definierade muskler o mindre underhudsfett. Eftersom jag vet att jag har lätt för att bygga muskler o bli "biffig" så kommer jag inte satsa på så mycket styrketräning. De ggr det sker får det bli lätta vikter och många repetitioner. Den träningen jag kommer satsa på får bli spinning, balans, kettlebell, vattenstyrka och boxing. Ev lite core ibland oxå, men den träningen kan jag fixa hemma om det behövs. :)